Weekend bien-être femmes enceintesà Vichy
Retraite « Mamaë »
Ce week-end bien-être femmes enceintes se déroule sur 3 jours et 2 nuits en Auvergne, les 16, 17 et 18 Mai 2025 au coeur de l’Auvergne prés de Vichy, jolie ville classée « Reine des eaux » aux patrimoines de l’Unesco.
La retraite prénatale a lieu au coeur de la nature, à » La maison de l’Andelot » à Monteignet de l’Andelot à 25 minutes de Vichy.
Un havre de paix, un lieu ressource parfait pour ralentir, prendre soin de toi et t’offrir une coupure pour une indispensable reconnexion à l’essentiel : Toi et ton bébé.
Viens me rejoindre pour cette deuxième édition
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@soulshinestudio
Un havre de paix pour prendre soin de toi
Ce gîte sera l’endroit parfait pour vivre ce moment. A l’extérieur, on entend le chant des oiseaux, le doux bruits de la nature au grès des saisons. Insolite par son calme et son lieu privilégié au coeur de la campagne avec comme seuls voisins les arbres et les prairies.
Vous pourrez apprécier le grand parc ombragé, le jardin et son verger pour flâner et vous reposer lors de votre séjour.
C’ est l’occasion idéale pour toi de te concentrer sur ce qui est le plus important : le moment présent. Viens profiter pleinement de ta grossesse, de tes envies, viens goûter à l’expérience de la sororité dans ce cocon de bienveillance.
La grossesse est une merveilleuse aventure. Puissante et courte alors autorise toi à prendre le temps de la vivre pleinement
Bienvenue chez Anne qui vous accueillera dans sa charmante demeure de caractère de la fin du 19ième siècle.
La retraite « Mamaë » est encadrée par mes soins Sabrina Alloy, sophrologue, enseignante Yoga et masseuse.
Je suis présente en tant que facilitatrice du cercle durant toute la durée du séjour en compagnie de notre hôte « Anne ».
Toute en discrétion et bienveillance, mon rôle est d’animer les ateliers, de veiller au bon déroulement des différentes activités et au bien-être de chacune des futures mamans.
Je serais accompagnée de Julie photographe spécialisée maman et bébé qui sera présente pour capturer la maternité lors d’une séance photo individuelle.
et Christine, Instructrice en massage bébé et doula postnatale elle animera l’atelier » Danse prénatale » & » Sensibilisation au massage bébé ».
Nous sommes ravies de t’accompagner sur ton chemin, de répondre à tes questionnements, tes doutes, t’aider à déposer tes maux/ mots avec écoute et bienveillance pour que tu puisses repartir légère et pleine de belles énergies.
Avec le programme que je t’offre, tu as toutes les clés pour vivre ton accouchement, ta naissance de maman et ton post-partum de la manière la plus consciente et sereine
Cocooning et détente
- Cours de yoga prénatal
- Sophrologie prénatale
- Des temps pour soi
- Un voyage sonore & sieste musicale
- 1 séance photo individuelle avec une photographe spécialisée maternité
*Je vous propose 1h de douceur massage prénatal (non compris dans le tarif, en supplément) selon votre envie du moment
Ateliers
- Conseils et sensibilisation au massage bébé
- Danse prénatale
- Bercements Rebozo et automassage du ventre à l’huile végétale
- Cercle de paroles
- Méditations guidées
- Chant prénatal et Mantras
- Tirages d’Oracle
La cuisine de Anne et le plaisir des sens !
Les menus du week-end sont concoctés par notre hôte « Anne ». Variée, gourmande et vitalisante, la cuisine se veut majoritairement local, dans le respect de notre terre mère.
Le petit déjeuner, déjeuner et diner seront pris à la table d’hôtes. Moment de partage et de convivialité où vous dégusterez une cuisine familiale, entièrement élaborée par Anne avec des produits frais, de saison et locaux, qui respecteront l’alimentation de la jeune mère.
Temps calme
Temps libre pour te faire du bien, tu peux faire une sieste, lire, te connecter à la nature, marcher, aller à l’espace détente, méditer, te faire masser… ou passer sous l’objectif pour ta photo souvenir..
Connecte-toi à tes envies pour te retrouver et encore plus te ressourcer.
Aucune activité n’est obligatoire. Respecte ton rythme et tes envies du moment.
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@marjorieRibière
Programme:
Jour 1:
- Ouverture cercle de paroles,chant prénatal, mantras et oracles. Soirée détente sonothérapie: sieste musicale & bain sonore maman-bébé
Jour 2:
- Pratique corporelle Yoga doux prénatal puis sophrologie prénatale pour se connecter in utéro avec son bébé. Révéler la beauté naturelle et l’authenticité de la grossesse avec la séance photo prénatale. Puis soirée détente avec une méditation guidée et automassage du ventre
Jour 3:
- Atelier bercements Rebozo et de l’écharpe mexicaine pour favoriser votre accouchement idéal . Suivi d’un atelier Mam danse avec bébé puis sensibilisation de l’importance du touché et massage bébé.Rituel de clôture: célébration de la maternité, honorer son pouvoir, sa force, ses dons et partages entre mamans
Yoga prénatal
Yoga doux pour jeunes mamans, prendre conscience de sa respiration, de son corps et ses ressentis. Vivre pleinement sa grossesse, se connecter à bébé et se préparer à l’accouchement avec des postures de yoga adaptées à tout les stades de votre grossesse. Avec Sabrina enseignante de yoga spécialisée prénatale et postnatale
Sophrologie & hypnose prénatale
Détente harmonieuse entre le corps et l’esprit grâce à la respiration ,la visualisation positive et la projection mentale pour retrouver un meilleur équilibre et un bien être pour mieux vivre sa grossesse et se connecter a bébé in utéro. Avec Sabrina sophrologue certifiée
Sieste musicale & Voyage sonore
La sonothérapie, la relaxation sonore prend toute sa place car les instruments utilisés (bols chantants, carillons koshi, arbre de pluie, chant prénatal..)produisent des sons et des fréquences qui permettront à la future maman de s’apaiser, de se relaxer, de réduire son stress et d’améliorer la qualité de son sommeil. Elle va aussi favoriser le relâchement des muscles pelviens, du bassin, et des lombaires.
Bébé entendra aussi, in utéro, les sons des instruments utilisés en même temps que sa maman; vous vivrez alors ensemble une expérience unique de connexion grâce aux sons et aux vibrations.
Un pur moment de relaxation pour la maman et son bébé. Avec Sabrina
Atelier » Mam Danse » suivi d’une sensibilisation au massage bébé
Conférence et atelier en compagnie de Christine, Doula postnatale. MamDanse® accompagne en mouvements par la danse, la sécurité, la joie et la bienveillance, chaque étape de la maternité, pour faciliter, magnifier, célébrer & soulager cette période.« C’est toute la sensibilité, la force des femmes qui sont convoquées au travers des mouvements, comme un cri du corps de puissance, de joie. » Sonia Duchesne
Découvrez le massage bébé, nous aborderons l’importance du touché pour le bébé dès les premières semaines de vie ainsi que les bienfaits du massage. L’atelier sous forme d’échange vous permettra de poser toutes vos questions dans un climat bienveillant. Avec Christine certifiée masseuse bébé
Bercement Rebozo
Le Rebozo est un tissu Mexicain, léger, en coton. En soin prénatal, il apporte détente et douceur. Il soulage certains maux de la grossesse : brûlures d’estomac, douleurs dans le bas du dos , ventre lourd..Je vous partage des astuces et bercements rebozo pour mieux vous détendre pendant votre grossesse et le jour de la naissance. Avec Sabrina
Auto-massage du ventre
Au cours de la grossesse, il est important de s’offrir des moments de relaxation et de bien-être. Pratiquer un auto-massage prénatal est une bonne façon de se relaxer et de soulager d’éventuelles douleurs. Un auto-massage prénatal consiste en des petits gestes doux qui massent le ventre sans appliquer trop de pression. L’auto-massage prénatal peut aider à prévenir les vergetures et vous offre un moment de connexion avec votre bébé. Avec Sabrina certifiée masseuse femmes enceintes
Nous utiliserons des huile 100% naturelle & sans huiles essentielles qui permettra un massage plus doux et adapté aux femmes enceintes .
Séance photo maternité
Une séance photo en compagnie de @ Julie photographe spécialisée dans la photographie femmes enceintes et nouveaux nés et famille. Un shooting pour vous reconnecter avec votre corps qui porte la vie,pour vous et votre bébé, pour lui raconter sa plus belle histoire à travers l’objectif.
Dans un cadre empreint de chaleur et de bienveillance, vous pourrez vous laisser guider en toute confiance. Julie prendra soin de vous afin de révéler la beauté naturelle et l’authenticité de ce moment si précieux de votre vie
Modalités:
Tarif des deux jours et demi de pratique du vendredi 16h au dimanche 17h: 238€
+Hébergement & restauration en pension complète du vendredi soir au dimanche midi, selon le type de chambre souhaitée:
- Chambre de deux personnes et repas + collations= 192€ ( 2 disponibles)
- Chambre individuelle et repas + collations= 212€ (2 disponibles)
Prix total du séjour :430€ chambre partagée ou 450€ pour chambre seule
Compris dans le tarif: repas, hébergement, activités, séance photo individuelle (massage prénatal en supplément)
Qui a t’il dans ce prix ?
Le prix inclus:
- Deux nuits en chambre simple, double ou triple
- Les repas: petit déj, déjeuner, dîner et les collations
- L’ensemble des activités listées dans le programme excepté le massage prénatal qui est en option, selon votre besoin du moment
- La création d’un groupe what’s app entre les participantes pour garder le lien et échanger.
Ne sont pas inclus:
- Les frais de déplacements pour se rendre au gîte
- Le massage prénatal
Tarif spécial séjour bien-être: 50€ le massage prénatal
Politique d’annulation
Acompte de 150€ non remboursable.( annulation possible sur présentation d’un certificat médical avec un remboursement à hauteur de 50%).
@soulshinestudio
@soulshinestudio
Ce que vous allez vivre…
Une connexion profonde avec la maternité et le cycle naturel de votre grossesse. Des pratiques corporelles et spirituelles pour harmoniser votre énergie maternelle et féminine. Une sororité puissante et bienveillante. Un moment pour vous ressourcer, célébrer votre maternité et vous épanouir en tant que future maman et faire appel à toute la sagesse et la puissance pour ouvrir le chemin à votre merveilleux bébé.
Cette retraite prénatale vous est ouverte pour profiter pleinement de ce voyage maternel qui ne dure que 9 mois ,nourrir votre corps d’aliments sains et de sources d’énergie, lui offrir autant d’amour, de détente et de repos que possible. Et comme toi, ton bébé a besoin de se préparer à la naissance, d’ être guidé et rassuré . Il a besoin de moment cocooning pour lui donner envie de venir au monde pour te retrouver bientôt
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Graine de bonheur vichy, c’est avant tout un lieu dédié au bien-être. Un lieu ressource, un lieu cocon, un lieu pour prendre soin de son corps, de son cœur, de son esprit et de son bébé. Lors de cette retraite prénatale, notre intention est de prendre soin de vous en vous soutenant dans les différentes étapes de la grossesse.
Nous croyons que chaque femme enceinte mérite de se sentir en paix et en harmonie dans son corps et dans sa vie. C’est pourquoi nous avons créé un environnement accueillant et inclusif pour soutenir votre voyage vers la maternité.
L’ équipe de professionnelles (* )passionnées et spécialisées dans l’accompagnement de la femme, la périnatalité et la parentalité vous accompagne dans votre quête de bien-être et de mieux-être en combinant une approche pluridisciplinaire et personnalisée.
(*) Selon les formats et programmes des retraites :(Sophrologue certifiée, Kinésithérapeute, ostéopathe, masseuse prénatale, enseignante de yoga prénatal & postnatal, masseuse bébé, Doula, accompagnante parentale & photographe maternité)
Témoignages
Parce qu’elles en parlent mieux que moi…
Chère Sabrina, Merci de nous avoir entouré de ta lumière, de ta douceur, de ta bienveillance et de tout ton amour durant ce beau weekend. Mon objectif de maman est atteint: rentrer pleine d’énergie, d’apaisement, de sources d’inspiration dans un cercle restreint de femmes. Cela me donne de belles pratiques pour m’aider dans mon quotidien et écrire mon projet de naissance. Je ressors aussi avec une connexion plus forte avec ma petite Tally♥, une projection pour sa naissance sans être soucieuse de l’accouchement. Un nouveau cycle de vie m’attend et je suis heureuse d’avoir partagé ces moments de préparations avec toi. Avec toute mon amitié Héloise ♥
Immense gratitude envers toi Sabrina pour ce weekend et toutes ces émotions. Le lien était magique et dépaysant et les intervenants superbes. Tu peux te faire confiance, j’emporte ces moments comme un cadeau pour la suite de mon parcours maternel. Merci et à tres bientôt. Virginie ♥
Sabrina, je te remercie pour l’organisation fabuleuse de cette retraite prénatale qui remplit les cases de mes attentes de maman. J’ai beaucoup aimé le rythme et ta sensibilité sur le weekend. Il y a eu que des moments agréables. Continue. Mille Merci . Colleen ♥
J’ai participé au weekend prénatal organisé par Sabrina qui a été une merveilleuse expérience! Douce, à l’écoute, elle a su créer un lien tout de suite entre nous.Ce weekend a été une vrai parenthèse de partage entre mamans et de connexion avec bébé. J’ai aussi glané plein de conseils à mettre en place à la maison qui m’ont été bien utiles. Merci encore. Vi♥
Retour en images de notre première retraite prénatale « MAMA » édition Avril 2024:
